yoga med Arkady! Rysk mästare 61 år

Under sommaren 2014 hadde jag nöjet att få umgås med en man som gav mig stor inspiration. Arkady Shirin från Sibirien. Vid 61 år så var han fortfarande mer vältränad en mig, i mina 34 år.
Jag lärde mig många olika tekniker och principer inom yoga. Här demonstrerar han en nästan bortglömd indisk yogatradition av att hänga upp och ner.
Arkady hänger 40 min varje morgon.
Jag tror honom när han berättar att det gör mirakel för ryggraden.
http://www.arkadyyoga.com