Hatha yoga fortsättnings kurs 16 veckor
11/2 2019 | Gamla stans Yogavalv, Pelikansgränd 2

Vill du utveckla och fördjupa din yoga i vår?
I februari startar nya hathayoga-kurser i Gamla stans vackra yogavalv.
Både nybörjare med viss erfarenhet och fortsättningselever är varmt välkomna!
Kurserna fokuserar på hathayogans grundläggande övningar:
Yogasana (rörelse), pranayama (andning) och raja yoga – den yogiska meditationen.
Under terminen går vi igenom positioner och teknik.
Vi analyserar rörelser, lär fokustekniker och diskuterar den mångtusenåriga filosofi som ligger till grund för yogan.
Vi ska också utöva yogan praktiskt, med ett flow av asanas och andning.
Att regelbundet utöva yoga – varje vecka – gör dig starkare och friskare. Du varvar ner och minska känslan av stress i vardagen.
Kurserna passar dig som undrar vad yoga egentligen handlar om. Men också dig som har praktiserat ett tag och vill förbättra din teknik, fördjupa din förståelse för yogan – och kanske testa gränser.

Jag som guidar dig heter Viktor Frih
Jag är utbildad friskvårdskonsult och pt, har instruerat yoga professionellt i över 10 år och har flera långa utbildningar i bland annat hathayoga, pilates och ayurvedisk yogamassage.
Jag brinner för att sprida yogatraditionen, hjälpa många att bli mer centrerade i sig själva – och därmed mer harmoniska mot sin omgivning och sin familj.
Med de här kurserna lär vi den traditionsenliga hathayoga som jag studerat för yogaläraren Surinder Singh i Rishikesh i Indien.
Det är en yoga som bygger på hjärtlighet – ödmjukhet – satsang – empati, med en stadig grund i vetenskaplig fysiologi.

32 kurstillfällen á 90 minuter, måndagar & onsdagar kl 18.30-20.00
Eller 16 kurstillfällen á 90 minuter, måndagar eller onsdagar
Start: Måndagen 11/2, onsdagen 13/2
Slut: Måndagen 27/5, onsdagen 29/2
Pris 16 kurstillfällen: 2100 kr
Pris 32 kurstillfällen: 3700 kr
Kontakt och anmälan: info@viktorfrih.se
Plats: Gamla Stans Yogavalv, Pelikansgränd 2
Anmälan är bindande, betala cash vid första kurstillfället. Obs! Glöm inte speca vilka dagar du vill komma och yoga.
Mattor finns att låna för er som inte har egen.
Erbjudande:
Värva en vän så får ni båda 15 % rabatt på kursavgiften, gäller på både 16 och 32 tillfällen..
Namaste

Anmäl Intresse