11 augusti, 2014 | Utomhusträning

Jag brukar träna på utomhus gymmet i årstaviken. Riktigt skönt att träna utomhus. Här kommer några styrke övningar. Även mina absolut bästa höftöppnare.


4 augusti, 2014 | Karma camp 2014 Norge

Det ska bli så roligt att få åka till Norge och undervisa. karma camp låter som ett riktigt äventyr. om ni är intresserade av att följa med så kontakta kristen. karmacamp.no


3 augusti, 2014 | Styrka och höftöppnare

Här är ett yoga program för att öppna höfterna och stärka hela kroppen. Alla lyften som gör har en egen video där tekniken gårs igenom mer ingående.


3 augusti, 2014 | Spirit of India. Yoga restips.

Indien är allt och lite till. Om du funderar på att åka ner och yoga så titta på denna film för att hitta inspiration om vart du ska. Efter över 10 år resande i indien så måste jag säga att jag bara sett en bråkdel av landet. Om ni är sugna på att yoga med…


3 augusti, 2014 | Acroyoga flow i Ängsbacka gräset

Det var länge sedan som jag körde acroyoga. Acroyoga är alltid bäst i gräset under solen. Tack Josefine för en skön flygtur.


3 augusti, 2014 | Yoga, lek och solsken

Detta var min 8e sommar på Ängsbacka. Så underbart kul att komma och undervisa yoga på festivalen. Träffa gamla och nya vänner. Sola, leka och yoga. Filmen är tagen under en av dagarna då vi skulle vara i tystnad, vilket blev extra roligt du vi fick använda oss av teckenspråk under yogabuset.


3 augusti, 2014 | Dandasana till planka

Denna video är en del av en serie med övningar som kulminerar i denna vinyasa. Tillsammans utgör de andra filmerna de moment som krävs för ett tillbaka hopp från Dandasana till planka.


3 augusti, 2014 | ihopvikt planche

Planche är nog den mest imponerande övningen som jag vet. Jag har länge övat på att sätta övningen men ännu inte lyckats. Jag kommer att hålla er uppdaterade om hur det går. Jag vägrar att ge upp. den som väntar på något gott.


3 augusti, 2014 | vikt L sits

Denna video är en del av en serie med övningar som tillsammans utgör de moment som krävs för ett tillbaka hopp från Dandasana till planka.


3 augusti, 2014 | L sits

L sits är en otroligt krävande body weight övning, så därför demonstrerar jag även övningar som hjälper oss att klara övningen med delmål. Denna video är en del av en serie med övningar som tillsammans utgör de moment som krävs för ett tillbaka hopp från Dandasana till planka.