Beskrivning av tjänsten

Den 5e Februari startar årets första yoga kurs för både nybörjare med viss erfarenhet och fortsättningselever. ❤️Kontakt och anmälan: infoviktorfrih@gmail.com Kurserna fokuserar på Hathayogans grundläggande övningar: ❤️Yogasana - positioner & teknik ❤️Pranayama - andning ❤️Raja yoga – den yogiska meditationen Vi analyserar rörelser praktiskt och i ett flow med andningen. Vi lär oss fokus tekniker och diskuterar den mångtusenåriga filosofi som ligger till grund för yogan. Att regelbundet utöva yoga – varje vecka – gör dig starkare och friskare. Du varvar ner och minska känslan av stress i vardagen. Kurserna passar dig som undrar vad yoga egentligen handlar om. Men också dig som har praktiserat ett tag och vill förbättra din teknik, fördjupa din förståelse för yogan – och kanske testa och utmana dina gränser. Jag brinner för att sprida yogatraditionen och på så sätt hjälpa människor att bli mer centrerade i sig själva – och därmed mer harmoniska mot sin omgivning och sin familj. Med de här kurserna lär vi den traditionsenliga hathayoga som jag studerat i Indien för yogalärare som Surinder Singh i Rishikesh i Indien. Det är en yoga som bygger på hjärtlighet – ödmjukhet – empati, med en stadig grund i vetenskaplig fysiologi. Pris 2700kr Kontakt och anmälan: infoviktorfrih@gmail.com Plats: Södermalm Allhelgona kyrkan Mattor finns att låna för er som inte har egen. Erbjudande: Värva en vän så får ni båda 15 % rabatt på kursavgiften

Kontaktuppgifter

• Allhelgonakyrkan, Helgalunden, Stockholm, Sweden